Trancezustände während der Geburt: Ein normaler und vorteilhafter Zustand 

Während der Geburt in eine Trance zu verfallen, ist ein normaler Zustand, der von vielen Frauen erlebt wird, oft ohne es bewusst wahrzunehmen. Trancezustände während der Geburt führen zu einer fokussierten Aufmerksamkeit und tiefen Entspannung und können die Wahrnehmung von Schmerzen verringern und den Geburtsprozess erleichtern. Die Hypnose, die in der mentalen Geburtsvorbereitung eingesetzt wird, zielt darauf ab, diesen Trancezustand bewusst herbeizuführen und zu vertiefen.

Was ist ein Trancezustand?

Ein Trancezustand ist ein mentaler Zustand, in dem die Person eine tiefe Konzentration auf eine bestimmte Sache erreicht und die äußeren Reize weitgehend ausgeblendet werden. Dieser Zustand ist gekennzeichnet durch eine erhöhte Suggestibilität und eine tiefe körperliche Entspannung. Während der Geburt kann dieser Zustand spontan auftreten, wenn die Frau sich auf den Geburtsprozess konzentriert und dabei in eine Art „Tunnelblick“ verfällt, bei dem alles andere um sie herum verschwimmt.

Die Vorteile eines Trancezustands während der Geburt sind vielfältig und tiefgreifend. Die werdenden Mütter werden auf emotionaler, mentaler und physischer Ebene intensiv unterstützt, was zu einem positiveren Geburtserlebnis beiträgt. Gleich folgen einige der wesentlichen Vorteile, die diesen Zustand so wertvoll für werdende Mütter machen.

Die Vorteile von Trancezuständen während der Geburt

• Reduzierte Schmerzempfindung:  Einer der größten Vorteile eines Trancezustands ist die Reduzierung der Schmerzempfindung. In einem tiefen Entspannungszustand kann die Frau ihre Aufmerksamkeit von den Schmerzen weglenken und sich auf positive Bilder und Gedanken konzentrieren. Dies verändert die Art und Weise, wie das Gehirn die Schmerzsignale verarbeitet und führt zu einer signifikanten Schmerzlinderung.
• Erleichterter Geburtsprozess: Durch die tiefe Entspannung wird der gesamte Geburtsprozess erleichtert. Der Körper produziert weniger Stresshormone wie Adrenalin, die den natürlichen Geburtsverlauf stören könnten. Stattdessen fördert die Entspannung die Ausschüttung von Endorphinen, den körpereigenen Schmerzmitteln, die auch ein Gefühl des Wohlbefindens erzeugen.
• Verbesserte Sauerstoffzufuhr: In einem entspannten Zustand atmet die Frau tiefer und langsamer, was die Sauerstoffzufuhr zu ihrem Körper und zum Baby verbessert. Dies ist besonders wichtig während der Geburt, da ausreichender Sauerstoff den Stress für das Baby reduziert und den Geburtsverlauf positiv beeinflusst.
• Geringere Wahrscheinlichkeit von medizinischen Eingriffen: Studien haben gezeigt, dass Frauen, die in einem tiefen Trancezustand gebären, weniger wahrscheinlich medizinische Eingriffe wie Schmerzmittel, Wehenbeschleuniger oder Kaiserschnitte benötigen. Dies liegt daran, dass die tiefe Entspannung und der fokussierte Zustand den natürlichen Geburtsverlauf unterstützen.
• Besseres Geburtserlebnis: Ein weiterer wesentlicher Vorteil ist das insgesamt positivere Geburtserlebnis. Frauen berichten, dass sie sich während der Geburt kontrollierter und selbstbewusster fühlen. Sie erleben die Geburt als weniger traumatisch und erinnern sich später positiver an den Geburtsprozess.

Während der Geburt können Frauen verschiedene Techniken anwenden, um den Trancezustand aufrechtzuerhalten:

• Atmungstechniken: Tiefe und gleichmäßige Atmung hilft, den Körper zu entspannen und die Sauerstoffzufuhr zu maximieren. Techniken wie die Bauchatmung können dabei helfen, in den Trancezustand zu gelangen und diesen zu halten.
• Visualisierung: Das Vorstellen positiver Bilder oder Szenarien kann helfen, die Aufmerksamkeit von den Schmerzen wegzulenken. Frauen könnten sich beispielsweise eine sanfte Welle vorstellen, die mit jeder Wehe durch ihren Körper fließt.
• Affirmationen: Wiederholen von positiven Aussagen wie „Mein Körper ist dafür gemacht zu gebären“ oder „Ich vertraue meinem Körper und meinem Baby“ kann das Selbstvertrauen stärken und die Konzentration auf positive Gedanken lenken.
• Selbsthypnose: Selbsthypnose-Techniken ermöglichen es den Frauen, sich selbst in den Trancezustand zu versetzen, wann immer sie es benötigen. Dies gibt ihnen ein mächtiges Werkzeug zur Selbstregulation und ermöglicht es, den Geburtsverlauf positiv zu beeinflussen.

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